손톱을 물어뜯는 습관은 주로 4세 이후에 다양한 원인으로 나타나고 발달 과정의 일부이면 자연스럽게 사라져요. 하지만 장기간 손톱 물어뜯기를 지속하면 구강 내 감염이나 치아에 문제가 생길 수 있어요. 아이에게 습관이 되어 버린 손톱 물어뜯기의 원인과 줄이는 방법을 알아보아요.
손톱 물어뜯는 아이 원인
불안해 불안해...불안해진다
🙊스트레스를 받거나 불안할 때
아이는 자신의 감정이 불안정하거나 심리적인 스트레스 받을 때 우연히 손톱을 물어뜯으며 편안함을 느꼈을 수 있어요.😣
🙊지루하거나 집중할 때
아이는 지루한 상황을 벗어나고자 손톱을 물어뜯으며 새로운 감각을 느끼게 되어 재미있다고 생각할 수 있어요. 그리고 가만히 앉아 무언가에 집중해야 할 때 손톱을 물어뜯기도 해요.
🙊부정적 정서 상태일 때
아이가 화가 나거나 슬프거나 짜증이 잔뜩 나 있는 부정적 감정 상태를 손톱 물어뜯기 행동으로 표현하고 있을 수 있어요.😢
🙊단순한 버릇이나 습관 또는 병적인 증상
호기심에 시작한 손톱 물어뜯기가 습관이나 버릇이 되어 손톱을 물어뜯지 않으면 허전함을 느껴 자신도 모르게 할 수 있어요.💅 또한, 불안이나 우울 증상의 표현으로 손톱 물어뜯기가 강박 증상으로 발전했을 수 있어요.
손톱 물어뜯는 행동 줄이는 방법
제가 지금 손톱을 물어뜯고 있다구요??
💅손톱 물어뜯는 원인 이해하기
아이가 언제 손톱을 물어뜯고, 얼마나 자주 하는지, 얼마나 심하게 물어뜯는지 살펴보면 왜 그런 행동을 하는지 알 수 있으면 대처방안을 빨리 세울 수 있어요.
💅혼내지 않고 이유 설명하기
아이는 자신의 행동을 알아차리지 못하는 상태이기에 잔소리하거나 혼을 내면 자신감이 낮아지거나 죄책감을 가질 수 있어요. 손톱을 물어뜯으면 그 안에 나쁜 세균이😈 입을 통해 들어가 몸이 아프거나 치아도 상하게 할 수 있다고 쉽게 설명해 주세요.
💅심리적 불안이나 부담을 줄이기
아이가 심리적으로 불안한 마음을 가지고 손톱을 물어뜯는다면 그 원인을 없애야 해요. 양육자에게 애정을 받지 못한 아이는 관심과 애정을 느끼게 해주고 과제에 대한 스트레스를 받았다면 과제의 양과 난이도를 조절해 주세요.💘
💅손톱 물어뜯기 대안 정하기
아이가 습관적으로 손톱을 물어뜯고 싶을 때마다 관심을 다른 곳으로 돌리면 좋아요. 손톱을 물어뜯고 싶을 때 색연필을 쥐고 그림을 그리거나 색칠하기, 또는 피아노 치기와🎹 같이 손으로 해야 할 이 많이 생기는 활동 등을 하면 자연스럽게 습관과 멀어질 수 있어요.
대화를 많이 나누고 칭찬과 격려해 주기
아이가 말로 자신의 감정이나 생각을 표현하는 게 익숙하지 않아요. 아이가 무언가를 호소하고 있는 행동으로 손톱을 물어뜯는다면 아이의 생각에 관심을 기울이고 대화를 자주 시도해 보세요.💬누구나 습관을 바꾸는 것은 힘들어요. 그러므로 아이가 행동을 고치기 위해 노력한다면 칭찬과 격려를 해주세요.